Bijusī ministre un Saeimas deputāte Anda Čakša šovasar nosvinēja 52. dzimšanas dienu un piesaistīja uzmanību ar savu slaido augumu un eleganto izskatu. Politiķe neslēpj, ka labas fiziskās formas uzturēšanai nepieciešama disciplīna, regulāras kustības un pārdomāti ēšanas paradumi.
Interesanti, ka būtiskas pārmaiņas viņas ikdienā palīdzējis ieviest pašas dēls – 19 gadus vecais volejbolists Andrejs.
Eleganta blūze, kas skapī glabājas jau piecus gadus
Vasarā Anda Čakša sabiedrībā parādījās baltā, caurspīdīgā mežģīņu blūzē, kas izcēla viņas slaido augumu.
Izrādās, šis apģērba gabals politiķes garderobē atrodas jau vairākus gadus.
“Šai blūzei jau ir pieci gadi. Es to velku tikai ļoti īpašos pasākumos,” pastāstīja Čakša.
Viņa atzīst, ka labs izskats nav tikai veiksmes jautājums. Lai saglabātu sev vēlamo fizisko formu, nepieciešams ievērot noteiktu ikdienas režīmu.
“Vakaros neēdu un alkoholu nelietoju vispār”
Anda Čakša neslēpj, ka savā dzīvesveidā ieviesusi vairākus noteikumus, kurus cenšas konsekventi ievērot.
“Vakaros neēdu, alkoholu nelietoju vispār un nodarbojos ar fiziskām aktivitātēm – eju uz jogu un skrienu,” atklāj deputāte.
Viņa uzsver, ka šīs izvēles ir apzinātas, jo ar gadiem arvien vairāk uzmanības nepieciešams pievērst savai pašsajūtai un fiziskajai sagatavotībai.
Politiķe nodarbojas ar Aijengāra jogu, kas prasa precizitāti, koncentrēšanos un muskuļu darbu.
“Tā ir fiziski grūta. Nav tā, ka ļoti svīsti, bet visi muskuļi ir sasprindzināti,” skaidro Čakša.
Līdztekus jogai viņa regulāri dodas skriet.
Uzturā ievēro savus noteikumus
Arī ēdienkartē deputāte ieviesusi vairākus ierobežojumus.
Viņa cenšas nelietot daudz cukura un neēd kartupeļus. Savukārt pilngraudu maize viņai ļoti garšo, tāpēc tā vienmēr atrodama mājās.
Tomēr arī šajā gadījumā Čakša ievēro mērenību.
“Man garšo pilngraudu maize, tāpēc tā vienmēr ir mājās, bet atļaujos apēst vienu šķēli,” stāsta politiķe.
Viņas ikdienas ēdienkartē galvenokārt ir produkti, kas nodrošina olbaltumvielas un citas uzturvielas.
“Ēdu gaļu, salātus, dārzeņus, biezpienu un olas,” uzskaita Čakša.
Vienlaikus viņa atzīst, ka reizēm sevi palutina arī ar saldējumu.
Dēls Andrejs pamudinājis mainīt ēšanas paradumus
Izrādās, būtiska ietekme uz politiķes uztura izvēlēm bijusi viņas dēlam Andrejam.
Deviņpadsmitgadīgais jaunietis nodarbojas ar volejbolu un pašlaik studē ārzemēs. Kā sportists viņš rūpīgi seko līdzi tam, ko ēd.
Kādu laiku Andrejs ievērojis olbaltumvielām bagātu uztura režīmu, kurā nozīmīgu vietu ieņēmuši brokoļi, olas un vistas gaļa.
“Mans sportists dēls kādu laiku ievēroja olbaltumvielu diētu. Viņš ēda brokoļus ar olu, pēc tam vistas gaļu. Arī es biju spiesta dzīvot tādā režīmā,” smejoties atceras Čakša.
Lai gan Andrejs maltītes gatavojis pats, pamazām viņa ēšanas paradumiem pielāgojusies arī pārējā ģimene.
“Varbūt ne tik lielā mērā kā viņš, bet tuvu tam. Viņš strādāja pie savas figūras, un es pievienojos. Ēšanas paradumi ir viņa nopelns,” atzīst politiķe.
Brokoļi kļuvuši par neatņemamu ikdienas sastāvdaļu
Viens no produktiem, kas pēc dēla ierosinātajām pārmaiņām palicis Čakšas ēdienkartē, ir brokoļi.
Agrāk tie bijuši daļa no Andreja sportiskā uztura, bet tagad kļuvuši arī par politiķes iecienītu ēdienu.
“Man tie ļoti garšo. Brokoļi vienmēr ir manā ledusskapī,” atklāj Anda Čakša.
Deputāte ir pārliecināta, ka viņas pašreizējā fiziskā forma ir apzinātu ikdienas izvēļu rezultāts.
Savukārt dēla piemērs palīdzējis ieviest pārmaiņas, kas kļuvušas par ierastu ģimenes dzīves daļu.
