Kristīnei Virsnītei šis mēnesis atnesis ļoti personisku iemeslu svinībām. TV raidījumu vadītāja un digitālā satura veidotāja aizvadījusi jau veselu gadu bez cukura un neslēpj, ka šajā laikā mainījies ne tikai viņas uzturs, bet arī attieksme pret sevi, saviem ieradumiem un ikdienas izvēlēm.
Īpašo dienu Kristīne atzīmēja vienkārši, taču simboliski. Īsā videoklipā viņa redzama nopūšam vienu svecīti, kas iesprausta arbūza šķēlē. Šoreiz ierastās dzimšanas dienas kūkas vietā bija izvēlēts auglis, kas precīzi raksturo pārmaiņas viņas dzīvē.
Publicētajā ierakstā Kristīne atzina, ka pirms gada tikai sapņojusi nonākt līdz šādam punktam. Tagad konfektes, cepumi un kūkas viņas ikdienā vairs neesot ierasta parādība, turklāt arī vēlme pēc tiem kļuvusi daudz mazāka.
“Šī man ir īpaša svētku dienu, jo pirms gada es par to sapņoju – būt tur, kur esmu šobrīd! Ar šo arī beigšu skaitīt mēnešus, jo nu jau esmu pieņēmusi, ka konfekšu, cepumu un kūku manā ikdienā nav. Tas viss vairs nešķiet kārdinoši.”
Lai gan Kristīne neizslēdz iespēju, ka kādreiz dzīvē viņas paradumi vēl varētu mainīties, šobrīd nekas neliecinot par vēlmi atgriezties pie iepriekšējā dzīvesveida. Viņa uzskata, ka nav vērts sevi nogurdināt ar domām par situācijām, kuras, iespējams, nekad nepienāks.
Gada laikā viņa sapratusi arī to, ka ar vienu stingru apņemšanos vien nepietiek. Jauns ieradums neveidojas pāris dienās, un cerība uz tūlītējiem rezultātiem var ātri radīt vilšanos. Pārmaiņas prasa pacietību, turklāt uzmanība jāpievērš ne tikai tam, kas atrodas uz šķīvja.
Kristīnes skatījumā atteikšanās no cukura nav izolēts lēmums. Tas saistīts ar visu dzīves ritmu, tostarp miegu, uzturu, sportiskajām aktivitātēm un spēju saglabāt mieru. Viņa atklāti uzsver, ka zināt pareizo rīcību un patiešām to īstenot nav viens un tas pats.
“Ja turēsies vien uz gribasspēka, ilgi noturēties nebūs iespējams, jo tas nav tikai par cukuru, tas ir par dzīvesveidu kopumā – miegs, uzturs, sports un miers. To es labi zinu, pieļauju, ka arī tu, bet zināt un darīt to, ko es zinu, ka jādara, ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas.”
Kristīne pārmaiņas sākusi brīdī, kad pati tam bijusi gatava. Viņa nav sevi šaustījusi par to, kāpēc veselīgāku dzīvesveidu nav izvēlējusies agrāk. Viņasprāt, sākt tagad jebkurā gadījumā ir vērtīgāk nekā turpināt atlikt un nedarīt neko.
Ne mazāk svarīga bijusi arī spēja neņemt pie sirds citu cilvēku spriedumus. Komentārus par to, ka dzīve bez saldumiem esot nožēlojama un pārāk ierobežojoša, Kristīne iesaka vienkārši palaist garām. Viņai pašai būtiska kļuvusi pavisam cita domāšana.
“Es sev neaizliedzu ēst saldumus, es sev atļauju tos neēst.”
Šī atšķirība formulējumā viņai palīdzējusi atteikšanos no cukura neuztvert kā sodu. Tā vietā tā kļuvusi par apzinātu izvēli, kas sniedz lielāku kontroli pār savu pašsajūtu un ikdienas paradumiem.
Brīžos, kad pēkšņi rodas vēlme pēc kāda našķa, Kristīne iesaka sev pajautāt, kas tajā mirklī patiesībā pietrūkst. Iespējams, tas nav izsalkums, bet nogurums, stress, nemiers vai vēlme pēc ātra mierinājuma.
Tieši šāda sevis vērošana viņai palīdzējusi labāk saprast savas emocijas un ķermeņa reakcijas. Dzīve bez saldumiem kļuvusi par veidu, kā daudz godīgāk pamanīt, kas konkrētajā brīdī notiek ar pašsajūtu.
Kristīne neslēpj arī lepnumu par paveikto. Viņasprāt, mainīt uzvedību, kas ilgstoši kļuvusi atkarīga no konkrēta ieraduma, nav nekas mazsvarīgs.
“Mainīt atkarīgu uzvedību ir bišķi varoņdarbs.”
Pēc vesela gada viņa nonākusi pie secinājuma, ka patīkamas sajūtas nav obligāti jāmeklē saldumu iepakojumā. Enerģiju, prieku un labsajūtu iespējams iegūt arī citos veidos.
“Izrādās, prieku, enerģiju, labsajūtu un vēl visādas labas lietas var dabūt, nepastiepjot roku pēc saldumiem.”
Plašāka sabiedrība Kristīni Virsnīti iepazina kā ilggadēju raidījuma “Māmiņu klubs” vadītāju. Viņa darbojusies arī citos televīzijas projektos, tostarp sievietēm veltītajā vakara sarunu šovā “Kad viņas satiekas” un autorraidījumā “Kristīnes Virsnītes sarunas”.
gadā Kristīne kopā ar ģimeni devās piedzīvojumā uz Āfriku. Viņi dzīvoja kemperī jeb mājā uz riteņiem, bet ceļojuma ikdienai skatītāji varēja sekot līdzi šovā “Virsnīši Āfrikā”.
Kristīne ir precējusies ar ēdienu blogeri Kasparu Virsnīti. Abu laulībā aug divi bērni — meita Amēlija un dēls Kaspars.
