Mūziķis Valters Pūce neslēpj — ceļš līdz dzīvei bez cigaretēm viņam nebija ne īss, ne vienkāršs. Sarunā podkāstā “DUMBrete” ar Tomu Baronu-Lūķi viņš atklājis, ka nopietni par smēķēšanas atmešanu sācis domāt pēc vecākās meitas piedzimšanas, tomēr ar vienu apņemšanos vien nepietika.
Valteram no iepriekšējām attiecībām ir divas meitas. Vecākajai šobrīd ir 11 gadi, bet jaunākajai — pieci. Viņš atzīst, ka bērnu ienākšana dzīvē ļāvusi sevī atklāt emocijas un jūtas, kuras iepriekš pat nav apzinājies.
“Kad bērni piedzima, es pilnībā apraudājos. Pats biju šokā,” stāsta Valters. Viņš piedalījās arī dzemdībās un šo brīdi joprojām atceras kā ļoti spēcīgu emocionālu pieredzi. “Tajā mirklī man vienkārši bira asaras. Nekad iepriekš neko tādu nebiju jutis.”
Tieši vecākās meitas piedzimšana kļuva par vienu no būtiskākajiem pagrieziena punktiem. Tolaik Valters smēķēja daudz un neslēpj, ka atsevišķos vakaros vienā reizē varēja izsmēķēt pat divas cigarešu paciņas.
Kādu rītu pēc šāda perioda viņš pamodies ar ļoti sāpošu kaklu. Tajā brīdī arī parādījusies doma, ka pēc bērna piedzimšanas kaut kas savā dzīvē beidzot jāmaina. “Mazulis ir piedzimis, cik ilgi vēl es šito turpināšu?” viņš atceras savas toreizējās pārdomas.
Tomēr realitātē viss izrādījās daudz sarežģītāk. Valters smejas, ka līdz pilnīgai smēķēšanas atmešanai nonācis tikai pēc aptuveni 50 mēģinājumiem. Tagad gan pagājis jau gads, kopš viņš nav izsmēķējis nevienu cigareti.
“Es atmetu tikai kādā 50. reizē, bet tagad jau gadu neesmu smēķējis cigareti. Un man arī nevajag. Tagad tas viss šķiet pilnīgi nevajadzīgs pasākums,” saka mūziķis.
Sākotnēji viņš mēģinājis smēķēšanu pārtraukt ļoti strauji un bez jebkādiem kompromisiem. “Sākumā nogriezu kā ar nazi un atrāvos,” Valters raksturo savu pieeju. Šādi mēģinājumi bijuši vairāki, taču ilgstoši noturēties nav izdevies.
Vēlāk viņš izvēlējies citu taktiku — atļaut sev smēķēt tikai reizēs, kad tiek lietots alkohols. Šis princips viņam darbojies vairākus gadus. Pa šo laiku tradicionālās cigaretes reizēm nomainījušas arī dažādas elektroniskās tabakas ierīces.
Apmēram pirms gada Valters pieņēmis nākamo lēmumu — atteikties no smēķēšanas pilnībā arī alkohola lietošanas reizēs. Tieši šis posms sākumā bijis viens no grūtākajiem, jo ieradums bija cieši sasaistīts ar konkrētām situācijām.
“Tā ir saruna pašam ar sevi, bet man tas viss notika apmēram desmit gadu laikā. Un tagad pēdējo gadu — pilnīgi nekas,” viņš stāsta.
Valters atzīst, ka sākumā vēlme uzsmēķēt bijusi īpaši spēcīga, kad tika lietots alkohols, tomēr ar laiku tā mazinājusies. Viņaprāt, svarīgākais ir izturēt pirmo posmu, kamēr organisms un prāts pierod pie jaunās ikdienas.
“Izturi mēnesi, un tad viņas vienkārši atlaiž. Tu redzi — tev to vairs nevajag,” secina mūziķis.
